7 способов борьбы с бессонницей
Бессонница наряду со стрессом — одна из главных проблем современного общества. И здесь не надо обольщаться в том, что если вам не спиться ночью, то за сутки можно больше всего успеть. Каждый, кому не спалось, знает, что продуктивно использовать ночное время не получится, все силы будут брошены на попытки заснуть. А днем, чувствуя себя разбитым, человек не может сосредоточиться на важных делах, хорошо выполнять свою работу. Побороть бессонницу помогут несколько простых правил.