Поиск по сайту

... клетчаткой, которые снижают уровень, так называемого, плохого холестерина. Почти все они являются мощным источником витамина E. Имеются витамины группы «В», чаще встречаются витамины А и С — у какого-то вида орехов в меньшей или большей степени. По содержанию витамина ...

Как рассказала кандидат медицинских наук врач Елена Ливанцова, хорошая ягода богата фолиевой кислотой, магнием, медью и витамином С. В чернике и голубике содержится наибольшее количество веществ, активирующих работу важных ферментов в организме. Однако эксперты считают, что самые полезные ягоды — голубика и брусника, так как при их выращивании не применяются вредные химические удобрения. — Ягоды, которые плохо культивируются, более полезны. Например, клубника сейчас массово производится...

... добавила, что салат — это легкий низкокалорийной продукт, который богат витаминами и минеральными веществами, такими как каротин, витамин С и витамины группы В. При выборе салата важно обращать внимание на листья, советует Зайцева. Они должны быть чистыми, характерными для сорта ...

Врач-диетолог Марият Мухина рассказала, каких витаминов и минералов зимой не хватает сильнее всего, и как можно восполнить их дефицит с помощью правильного питания. Основатель и главный врач-диетолог сети клиник Марият Мухина рассказала, каких витаминов и минералов зимой не хватает сильнее всего, и как можно восполнить их дефицит с помощью правильного питания. — Прежде всего, зимой мы говорим о нехватке витамина D, который организм обычно получает от солнца. Часто не достает витамина B, в...

Этот продукт является довольно агрессивным для желудка, поэтому лучше есть его в качестве десерта. В красной смородине содержится большое количество витаминов, а также калия, железа, каротина, яблочной и янтарной кислоты, пектиновых и азотистых веществ и других элементов. Благодаря большому количеству витамина С красная смородина способна повысить иммунитет и помочь преодолеть простудные и вирусные заболевания. Калий и магний помогают при проблемах с сердечно-сосудистой системой, каротин улучшает...

... называют «северным виноградом». Ягоды имеют не только питательную, но и лечебную ценность. В них содержатся органические кислоты, сахар, витамины, микроэлементы, пектиновые и другие биологически активные вещества. Витамина С в крыжовнике не меньше, чем в апельсинах и лимонах,...

... нехватку витаминов и минералов, а впереди ещё как минимум два холодных месяца. В этот период организму требуется помощь и поддержка. О том какие витамины важны в этот период пишет портал национальныепроекты.рф . Витамин B Недостаток витаминов группы В может стать причиной быстрой ...

... настоящий кладезь витаминов и минералов для поддержки организма, особенно весной. Например, в петрушке есть укрепляющий костную ткань витамин К, витамины А и В9. Также в ней присутствуют железо, медь, марганец, много клетчатки и лития. Однако стоит помнить, что растение не рекомендуется ...

... веществ, в частности, клетчатки и углеводов, которые помогут наполнить организм энергией и держать его в тонусе. «В физалисе содержатся витамины A и С. Первый является важным компонентом для поддержания здоровья глаз. А второй - помогает укреплять иммунную систему. Зрелые плоды ...

Витамин присутствует в животной и растительной пище. Как оказалось, витамин Н — один из самых биохимически активных витаминов. Он принимает участие во многих процессах, протекающих в организме. Его нормальное поступление необходимо как для поддержания здоровья, так и для улучшения внешнего вида. Витамин Н также известен под названием биотин. Хотя вещество и обозначается буквой Н, его химическое строение позволяет отнести его к группе В. Иногда его определяют как витамин В7. Он вырабатывается...