Как приторные, липкие и твёрдые лакомства убивают зубы

Здоровье полости рта определяется множеством факторов, среди которых наследственность, регулярная гигиена и правильное питание.

Кандидат медицинских наук, ассистент кафедры стоматологии детского возраста и ортодонтии СамГМУ Ирина Щукина рассказала 450media.ru, что есть продукты и привычки, которые могут в одночасье разрушить крепкие и здоровые зубы.

В антирейтинг попали приторные, липкие и твёрдые лакомства.

Например, по мнению врача, сладкая газировка может нанести сразу двойной удар за счёт содержания сахара и ортофосфорной кислоты с pH 2,5. Это самая агрессивная для зубов комбинация в обычном рационе.

Что ещё может негативно отразиться на состоянии зубов:

• карамель, ирис, мармелад, сухофрукты — содержат концентрированный сахар и прилипают к зубам;

• леденцы и твёрдые конфеты — провоцируют микротрещины при раскусывании;

• цитрусовые и свежевыжатые соки — кислота от фруктов напрямую растворяет эмаль. Такие напитки лучше употреблять через трубочку;

• кофе и чай (с сахаром) — содержат танины, которые окрашивают эмаль, а сахар «кормит» бактерии. Кроме того, кофеин «сушит» рот, снижая выделение слюны.

Не стоит полностью исключать сладкое из рациона. Опасность кроется не в количестве сладкого, а в его регулярности. Съесть один десерт после обеда безопаснее, чем десять ирисок в течение всего дня.

 — Зубам нужно время, чтобы восстановиться между кислотными атаками, — уточнила Щукина.

Стоматолог перечислил основные вредные привычки, негативно влияющие на здоровье зубов. Среди них:

• щёлканье семечек или орехов в скорлупе зубами — это стирает эмаль и меняет форму передних зубов;

• открывание бутылок, пакетов, а также обгрызание ногтей и пишущих ручек — приводят к появлению микротрещин и сколов эмали;

• бруксизм (скрежетание зубами во сне) — приводит к стиранию тканей зуба и гипертонусу жевательных мышц;

• курение — способствует образованию налёта и зубного камня;

• чистка жёсткой щёткой с сильным нажимом повреждает эмаль и приводит к рецессии десны

В Марий Эл врачам дефицитных специальностей платят по 3 млн рублей

фото: источник photogenica, автор scukrov