Что делать, если на фоне стресса пропал аппетит

Каждый человек по разному реагирует на стресс, кто-то пытается его заесть, кто-то напротив отказывается от еды. Что делать в последнем случае, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.

По словам врача, не нужно искусственно пытаться стимулировать аппетит, организму в этот момент не до еды.

Чтобы организм мог спастись от угрозы, в надпочечниках происходит выброс адреналина и норадреналина, также у человека повышается уровень глюкозы и давление. Так кислород быстрее поступает в клетки и быстрее вырабатывается энергия, рассказала Соломатина.

— В этот момент организму не до еды, у многих, наоборот, наступает, так называемая медвежья болезнь, потому что, как медведи при стрессе опорожняют свой кишечник, многие люди перед экзаменами из туалета не вылезают. Это нормальная реакция, потому что не до этого, надо освобождаться от балласта, чтобы убегать или нападать было проще, — поделилась врач.

По словам диетолога, в этот момент не нужно заставлять себя есть, так как силы организма перенаправлены на другие реакции. Постоянно находиться в состоянии перенапряжения организм не может, поэтому после острого стресса наступает другая фаза, когда аппетит восстанавливается естественным путём, пишет «Лента.ру».

Грейпфрут замедляет старение.

фото: источник photogenica.ru, автор Dmyrto_Z