Диетолог рассказала, чем лучше всего питаться в жаркую погоду
Врач-диетолог, гастроэнтеролог Марина Хорол в беседе с RT рассказала, как избежать кишечных инфекций в жару.
Она подчеркнула, что в жару следует употреблять лёгкую пищу, например, молочные продукты. Обязательно вводить в рацион больше овощей и фруктов, поскольку они содержат клетчатку, которая способствует хорошему очищению желудочно-кишечного тракта.
«В жару не стоит есть тяжёлые блюда из баранины, свинины. Лучше употреблять рыбу, птицу, мясо кролика. Вообще, конечно, больше воды, жидкости, чтобы она пополнялась, для нас это очень важно... И смотреть, чтобы срок годности каждого продукта соответствовал: просроченный продукт ни в коем случае нельзя употреблять. Всё должно быть в холодильнике, потому что всё портится очень быстро: микрофлора патогенная очень быстро размножается и может вызвать диарею, различные заболевания желудочного-кишечного тракта», — сказала врач.
Хорол отметила, что при возникновении сильных симптомов отравления — поносе, рвоте, нужно обращаться к врачу. Если это касается детей, то надо обращаться к врачу немедленно, потому что наступает обезвоживание организма и человек может погибнуть, это особенно опасно для ребёнка. К тому же все эти диареи могут быть признаком новой коронавирусной инфекции.
«Человек думает, что отравился, а на самом деле это уже не отравление, а какая-то серьёзная инфекция. Кроме COVID-19, могут быть и другие серьёзные заболевания, такие как энтероколит, вызванные патогенной флорой. Это то, что уже не поддаётся лечению в домашних условиях», — подчеркнула врач.
фото: источник photogenica.ru, автор keko64
Новости партнеров
новости общества
В прямом эфире жителям Марий Эл расскажут о детских пособиях
Сегодня на площадке ЦУР Марий Эл в 14:30 состоится прямой эфир, посвящённый детским пособиям.
Жители Марий Эл смогут пообщаться с и.о. руководителя СУ СК по Марий Эл
26 мая в следственном управлении Следственного комитета Российской Федерации по Республике Марий Эл будет работать прямая телефонная линия.
Летом несовершеннолетним разрешили находиться на улице до 23 часов
МВД по Марий Эл информирует: «комендантский час» для подростков начинается с 22 часов, в летний период – с 23 часов.
На складе горюче-смазочных материалов в аэропорту Йошкар-Олы «тушили пожар»
В аэропорту Йошкар-Олы спасатели ГУ МЧС России по Марий Эл провели пожарно-тактические учения.
Хотите, чтобы Ваша новость появилась на сайте MariMedia.ru?
Свяжитесь с нашей службой новостей 8 (8362) 45-67-31, по эл. почте
no email
или отправьте сообщение в Viber, WhatsApp, sms на номер +7-917-070-02-45