Грейпфрут замедляет старение

В интервью РИА Новости диетолог Светлана Зеленцова рассказала, почему в рацион нужно включить грейпфрут, а также перечислила болезни, от которых спасает этот фрукт.

По словам специалиста, фрукт богат витаминами и микроэлементами. Особенно витамином С и кремнием. Это означает, что грейпфрут укрепляет не только иммунитет, но и повышает синтез коллагена.

— Фрукт содержит ряд фитохимических веществ, свойства которых активно изучаются. Некоторые из них замедляют старение. Другие обладает антиоксидантным, противоопухолевым, противовирусным, антибактериальным, противовоспалительным действиями. Улучшает состояние сердца и сосудов, подавляет аппетит, — заявила собеседник агентства.

Грейпфрут полезен при ожирении, атеросклерозе. В составе фрукта есть вещества, которые оказывают противоаллергическое действие, укрепляет сосуды, повышает тонус и эластичность вен. Содержащаяся во фрукте клетчатка полезна для кишечника.

Однако диетолог добавила, что увлекаться грейпфрутом не стоит. Активные вещества фрукта подавляют действие ферментов, необходимых для детоксикации многих веществ в организме.

— Я бы рекомендовала употреблять грейпфрут не чаще раза в неделю. Полностью исключить фрукт из рациона необходимо при острых заболеваниях желудочно-кишечного тракта и при повышенной чувствительности к салицилатам, — заключила эксперт.

Помело — польза и вред.

фото: источник photogenica.ru, автор Deklofenak