Диетолог назвала самый вредный завтрак
Российский врач-диетолог, нутрициолог и кандидат медицинских наук Инна Кононенко раскрыла самый опасный завтрак. Как сообщает «Лента.ру», её список вредных продуктов опубликован на сайте «Пятого канала».
Эксперт советует исключить из утреннего рациона каши быстрого приготовления. Они резко повышают уровень сахара в крови и провоцируют выброс инсулина. Этот гормон, в свою очередь, приводит к снижению сахара. В результате после употребления такой каши у человека быстро появляется чувство голода.
В перечень опасной для завтрака пищи вошли мюсли и хлопья, залитые молоком или соком. Помимо этого, Кононенко не рекомендует в утренние часы пить свежевыжатые соки и смузи, а также есть бутерброды и тосты с джемом или шоколадной пастой. Она пояснила, что фруктовые напитки содержат большое количество простых сахаров. С одной стороны, это глюкоза, а с другой — фруктоза. Вся фруктоза быстро попадает в печень, где превращается в печеночный жир. Отсюда и получается набор веса.
Плюсы и минусы овсянки на завтрак.
Фото: pixabay.com
Новости партнеров
новости общества
Прокуратура Марий Эл отстояла права беременной женщины
Отделение Фонда пенсионного и социального страхования беременной женщине назначило ежемесячное пособие с 01.01.2024.
Нерадивый отец из Марий Эл погасил алименты после ареста его участка на берегу реки
Долг составил более 150 тысяч рублей.
Фонтаны Йошкар-Олы включат 1 мая
В настоящее время сотрудники МУП «Водоканал» проводят технические подготовительные работы.
В преддверии Пасхи торговые сети просят сдерживать цены на яйца
Об этом предупреждает ФАС России.
Хотите, чтобы Ваша новость появилась на сайте MariMedia.ru?
Свяжитесь с нашей службой новостей 8 (8362) 45-67-31, по эл. почте
no email
или отправьте сообщение в Viber, WhatsApp, sms на номер +7-917-070-02-45