Интервальное голодание — диета от специалистов
Интервальное голодание — это диета, которая имеет периоды, когда нужно воздерживаться от приёма пищи. Существуют определённые периоды, когда можно принимать пищу, и время, в течение которого от любой еды необходимо воздержаться.
Промежуток от первого приёма пищи и до последнего называется пищевым окном. Остальная часть суток — окном голода или диетическим сном.
Самый распространенный метод — классический: 16 часов голодания и 8 часов приёма пищи. Придерживаться такого режима несложно, так как половина интервала голодания приходится на сон.
Такая система позволяет избавиться от лишнего жира и почистить организм от шлаков и токсинов.
Противопоказания к такой диете:
- Булимия, анорексия и другие расстройства пищевого поведения.
- Заболевания пищеварительной системы.
- Дефицит минералов, витаминов.
- Желчнокаменная болезнь.
- Сахарный диабет.
- Анемия.
- Тромбофлебит.
- Несовершеннолетний возраст.
В пресс-службе Управления Роспотребнадзора по Республике Марий Эл обращают внимание, что перед переходом на интервальное голодание необходимо проконсультироваться с врачом.
Нельзя самостоятельно переходить на любую диету, не узнав мнение врача, если у человека есть хронические заболевания.
Пациентов с активным туберкулёзом будут кормить высококалорийной пищей.
фото: источник photogenica, автор big_like
Новости партнеров
новости медицины
В Марий Эл зарегистрирован первый случай присасывания энцефалитного клеща
Пострадавшему проведён комплекс серопрофилактических мероприятий.
Дифтерией можно заболеть в любом возрасте
Острая дыхательная недостаточность в сочетании с общей интоксикацией организма приводит к летальному исходу.
Студентов-медиков из вуза Казани пригласили работать в Марий Эл
Молодым людям рассказали о потребностях в медицинских кадрах в нашем регионе.
Почему взрослым необходимо вакцинироваться от инфекционных болезней
Специфический иммунитет, полученный после иммунизации в детском возрасте, ослабевает спустя годы.
Хотите, чтобы Ваша новость появилась на сайте MariMedia.ru?
Свяжитесь с нашей службой новостей 8 (8362) 45-67-31, по эл. почте
no email
или отправьте сообщение в Viber, WhatsApp, sms на номер +7-917-070-02-45