Врач разъяснила, почему нельзя пить холодную воду натощак

Ассистент Департамента клинической медицины Школы медицины и наук о жизни Дальневосточного федерального университета Анна Фургал рассказала ТАСС, что употребление холодной воды натощак нарушает пищеварение. 

 — Холодная вода, особенно со льдом, попадая в еще не проснувшийся желудок, может вызвать его спазм. Организму придется потратить дополнительные ресурсы, чтобы согреть жидкость, это потенциально нарушает пищеварение. Кроме того, регулярное употребление ледяных напитков со временем может негативно сказываться на зубной эмали, — отметила специалист.

Она советует пить воду комнатной температуры или подогретую до 40 градусов. Также подходит некрепкий зелёный или чёрный чай, травяные настои, компот из сухофруктов.

Однако здесь нужно учитывать некоторые моменты. 

 — Если вы пьёте чай, при дефиците железа или приёме препаратов железа стоит подождать около часа после еды, чтобы танины не мешали усвоению. А свежевыжатые соки из-за высокой концентрации сахаров и фруктовых кислот лучше пить после еды, чтобы не раздражать слизистую, — объяснила Анна Фургал.

Врач объяснила, чем опасны овощи прямо с грядки и с поля

Фото: источник photogenica, автор EdZbarzhyvetsky