Какой вес безопасно сбросить за неделю

За неделю без вреда для здоровья можно сбросить от 0,5 до 1 килограмма веса, пишет РИА Новости, ссылаясь на данные Национальной службы здравоохранения Великобритании.

В первую очередь эксперты рекомендуют снизить калорийность потребляемой пищи, во-вторых, — увеличить физическую активность. При этом они отмечают, что люди, желающие резко похудеть могут осуществить задуманное, однако в дальнейшем достаточно быстро вернут свой первоначальный вес.

Резкое похудание, отмечают врачи, не является устойчивым и чревато возникновением серьёзных проблем со здоровьем.

Ранее стало известно, что диеты и другие методы сбросить вес имеют возрастной предел, после которого они могут привести к проблемам со здоровьем. Важно успеть похудеть именно до 60 лет, для того чтобы подойти к пожилому возрасту с нормальным желудком, в противном случае организм будет требовать больше еды, чем нужно, рассказал врач-геронтолог Юрий Конев.

Роспотребнадзор о питании младших школьников.

фото: источник photogenica.ru, автор strelok