Как правильно кормить ребёнка летом

Эпидемиологи рекомендуют родителям в жаркое время подойти к питанию детей более внимательно.

Стоит оптимизировать сам режим питания. В летние месяцы обед и полдник можно поменять местами, сообщает телеканал «Саратов 24».

В меню должны быть овощи, свежая зелень, фрукты.

Желательно увеличить в рационе ребёнка количество кисломолочных напитков и творога.

Повышение суточной калорийности питания ребёнка может быть достигнуто за счёт увеличения пищевой ценности завтрака. На завтрак можно приготовить мясное, рыбное, творожное, яичное блюдо. В утренние часы, когда ещё не так жарко, дети едят с большим аппетитом.

В жаркие дни значительно повышается потребность организма в жидкости. Необходимо иметь запас свежей кипяченой воды, отвара шиповника, несладкого компота, сока или морса. Свежие соки — это источник витаминов, минеральных солей и многочисленных полезных микроэлементов.

В Марий Эл определили лучшие школьные столовые.

фото: источник photogenica, автор Paha_L