Норма кофе в день — советы диетолога
По словам главного диетолога департамента здравоохранения Москвы Антонины Стародубовой, резких запретов на объём выпиваемого кофе в день не существует, но этот напиток надо употреблять с осторожностью, сообщает РИА Новости.
— Как правило, резких запретов не существует, одна-две чашки кофе в день — некрепкий или с молоком — можно позволить. Некоторые эксперты предлагают ограничивать кофеин: употреблять не более трёх миллиграммов кофеина на один килограмм массы тела. Это значит, что при массе тела 70 килограммов можно себе позволить не более 210 миллиграммов кофеина, то есть не более пяти-шести чашек черного чая или трёх маленьких эспрессо в день, — считает врач.
По словам Стародубовой, люди, у которых есть предрасположенность к повышению артериального давления, с сердечно-сосудистыми заболеваниями, должны соблюдать осторожность при употреблении этого напитка. Также не рекомендуют кофе при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, например язвенной болезни или обострении гастрита, поскольку кофе оказывает некоторое раздражающее действие.
Свежий хлеб не стоит употреблять людям с заболеваниями ЖКТ.
фото: источник photogenica.ru, автор Valentyn_Volkov
Новости партнеров
новости медицины
Дифтерией можно заболеть в любом возрасте
Острая дыхательная недостаточность в сочетании с общей интоксикацией организма приводит к летальному исходу.
Студентов-медиков из вуза Казани пригласили работать в Марий Эл
Молодым людям рассказали о потребностях в медицинских кадрах в нашем регионе.
Почему взрослым необходимо вакцинироваться от инфекционных болезней
Специфический иммунитет, полученный после иммунизации в детском возрасте, ослабевает спустя годы.
Министр здравоохранения Республики Марий Эл встретилась со студентами-медиками МарГУ
Министр здравоохранения Республики Марий Эл Марина Панькова выступила перед студентами старших курсов Медицинского института Марийского государственного университета.
Хотите, чтобы Ваша новость появилась на сайте MariMedia.ru?
Свяжитесь с нашей службой новостей 8 (8362) 45-67-31, по эл. почте
no email
или отправьте сообщение в Viber, WhatsApp, sms на номер +7-917-070-02-45