Мода — вещь всеобъемлющая и вездесущая. Ведь модной может быть не только одежда, но и фильмы, машины, образ жизни, в конце концов. Например, ещё несколько лет назад брутальный ковбой Мальборо не выпускал изо рта сигарету, и был символом мужественности и красивой жизни.
Хорошо, что мода быстротечна и общественное мнение можно поменять. Всеми позабытый ковбой где-то выкашивает остатки прокуренных лёгких, а в моду вошёл здоровый образ жизни.
Конечно, здоровый образ жизни — понятие многогранное. Это не только правильное питание и занятие спортом. В понятие ЗОЖ входят также соблюдение рационального режима труда и отдыха, благоприятная психоэмоциональная среда и многое другое.
Давайте поподробнее остановимся на занятиях спортом. Летом было настоящее раздолье занятий на любой вкус, возраст и физическую форму. Неспешные прогулки, пробежки на свежем воздухе, катание на велосипеде или самокате, плавание, турники... Всё это прекрасно и замечательно, но осень вступила в свои права, загнав жаждущих фитнеса под крыши спортклубов.
Но, к сожалению, не каждая спортивная организация может обеспечить все необходимые условия для занятия спортом. Поэтому, чтобы занятия спортом приносили пользу, а не вред, стоит внимательно отнестись к выбору учреждения. Вот рекомендации, с которыми будет полезно ознакомиться любителям здорового образа жизни.
Помещения спортивного комплекса должны быть хорошо освещены. Материалы для искусственных покрытий не должны выделять в воздух вредные вещества и запахи, а вентиляция должна быть исправна. Если при посещении тренажерного зала или бассейна вы почувствовали какой-либо неприятный запах, стоит задуматься о целесообразности посещения данного места, ведь наличие каких-либо посторонних запахов свидетельствует о неисправности в системе вентиляции или низком качестве отделочных материалов и оборудования.
Для занятий спортом лучше избегать организаций, находящихся в подвалах или цокольных этажах. Ведь в таких организациях тяжело организовать режим проветривания, а вентиляция часто не обеспечивает необходимые параметры микроклимата и достаточную очистку воздуха.
Обратите внимание и на температуру в тренажерном зале, бассейне и других помещениях. Вам не должно быть жарко или холодно. Оптимальная температура в спортзале составляет 17 — 20°С; в раздевалках и медпунктах — 20 — 22°С; в душевых — 25°С; в остальных помещениях 18 — 24°С. Температура воды в спортивном бассейне должна быть в пределах — 24-28°С.
В составе вспомогательных помещений объектов спорта должны быть:
- раздевалки, туалеты и душевые, раздельные для мужчин и женщин;
- комната инструктора;
- помещение медицинского назначения;
- помещение (или специально выделенное помещение) для хранения уборочного инвентаря;
- другие необходимые помещения. Например, для лыжных баз и катков необходимо помещение для хранения и сушки обуви (лыжных ботинок и ботинок с коньками).
Часто можно наблюдать, что в комнате для тренера или в раздевалках и туалетах хранятся посторонние предметы и уборочный инвентарь. Недостаток помещений может привести к повышенному травматизму или инфекционным заболеваниям как персонала, так и посетителей.
Все помещения должны быть чистыми, влажная уборка должна быть ежедневной. В раздевалках должны устанавливаться умывальники, электросушители для рук или бумажные полотенца, мыло, фены для сушки волос.
Чтобы понять, качественно ли проводится уборка достаточно посмотреть на «проблемные места» любой спортивной организации — вытяжные вентиляционные решетки или спортивный ковер. Если они пыльные, значит уборка, вероятнее всего, проводится некачественно. Можно заглянуть под резиновый коврик в душевых или спортивный ковер в зале — наличие грязи под ними тоже говорит о некачественной уборке.
Спортивные маты, тренажеры и другое спортивное оборудование не должны иметь повреждений.
Если вы увидели, что уборщица моет одной тряпкой пол в туалете, спортивный зал и другие помещения, что уборочный инвентарь обезличен, а в помещениях замечены насекомые, грызуны или следы их жизнедеятельности, лучше поменять место для занятий спортом, ведь риск заболеть в таком учреждении достаточно высок.
Очень важна и квалификация тренеров или фитнес-инструкторов. Прежде чем начать посещать ту или иную спортивную организацию, лучше узнать подробнее о тренерском составе, а также подробно расспросить о самих спортивных услугах.
Не стесняйтесь задавать интересующие вас вопросы или делать замечания администратору и персоналу спортзала. Ведь за нарушение санитарного законодательства и законодательства в сфере защиты прав потребителей, руководитель и должностные лица несут ответственность.
По материалам Роспотребнадзора
Фото: pixabay.com
