Давайте поговорим о здоровье. Несмотря на то, что человечество делает семимильные шаги в цифровых технологиях, покорении космоса и развитии медицины, некоторые болезни пока просто не поддаются лечению. И первые места в причинах смертности и инвалидности жителей нашей страны занимают онкология, сердечно-сосудистые заболевания и сахарный диабет. Причём сахарный диабет на глазах молодеет — всё чаще от этого заболевания страдают дети. Московский эндокринолог Дмитрий Лаптев приводит данные Всемирной федерации сахарного диабета — в мире насчитывается более миллиона детей и подростков с диабетом 1-го типа. Из них больше половины — это дети в возрасте до 14 лет. В России, по данным Федерального регистра сахарного диабета, насчитывается более 33 тысяч детей и подростков в возрасте до 18 лет с этой болезнью. Более того, число диабетиков в нашей стране удвоилось всего за 10 лет.
Детский сахарный диабет — заболевание, являющееся одним из наиболее часто встречаемых эндокринных нарушений в детском организме. Возрастной фактор не имеет значения, поэтому диабет может развиться как у младенцев, так и в подростковом возрасте.
Давайте разберёмся, чем отличается детский и взрослый диабет. Самое главное отличие — это менее стабильное течение, в отличие от взрослых. В чём это проявляется? У детей и подростков отмечаются более выраженные колебания гликемии. Причины могут быть самые разные: нерегулярное питание, нестабильный уровень двигательной активности, необходимость введения маленьких дозировок инсулина (особенно это касается маленьких детей). У подростков к этому еще присоединяются и психологические факторы. Поэтому в детском и подростковом возрасте контролировать сахарный диабет труднее, и необходимо прикладывать больше усилий для достижения поставленных целей лечения.
Диагностика диабета у детей основывается на выявлении симптомов болезни и определении концентрации глюкозы в крови. Специалисты считают, что дети после появления этого диагноза быстрее адаптируются к своему состоянию. Большое значение имеет, если их начнут окружать сверстники с диабетом. Дети видят, как другие живут и успешно справляются с болезнью. Если не акцентировать внимание на диабете как на заболевании, а больше сосредоточиться на образе жизни ребенка, сделать его максимально комфортным и приближенным к его прежнему образу жизни, это будет способствовать лучшей адаптации к диабету.
А если болезни нет, но есть предрасположенность — например, кто-то из близких страдает от этого заболевания, очень важно уделять внимание профилактике. Необходимо с раннего возраста приучать детей к здоровому образу жизни: соблюдать режим дня (в том числе режим питания, сна), заниматься физкультурой и закаливанием организма, исключить вредные привычки.
Родители обязательно должны обеспечить ребенку сбалансированное питание, не допускать переедания. В ежедневном рационе должны присутствовать молоко, кисломолочные напитки, мясо или рыба, картофель, овощи, фрукты, хлеб, сливочное и растительное масла. Остальные продукты, такие как творог, сметана, птица, сыр, яйцо, соки можно дать 2–3 раза в неделю. Очень важно исключить из рациона избыточное потребление сладостей, мучных изделий и всех продуктов, дающих чрезмерную нагрузку на поджелудочную железу. Сводятся к минимуму легкоусвояемые углеводы, жаренные и острые блюда. Это особенно касается так любимых детьми чипсов, сухариков и фастфуда.
Физическая нагрузка должна быть. Но быть умеренной, в соответствии с возрастом детей. Двигательная деятельность может быть в форме утренней зарядки, занятий физкультурой в помещении и на воздухе, физкультминуток, подвижных игр, спортивных упражнений, ритмической гимнастики, занятий на тренажерах, плавания.
Отдельная рекомендация для подростков — не курить. Нужно донести до подрастающего поколения важную мысль — никотин, поступающий в организм, способствует развитию диабета и его последующих осложнений.
Все перечисленные рекомендации касаются не только профилактики диабета. Здоровый образ жизни ещё никому не повредил. Поэтому, если вы хотите избежать большинства проблем со здоровьем ваших детей, соблюдайте эти несложные рекомендации.
Фото: pixabay.com
