Главный внештатный детский травматолог Министерства здравоохранения Московской области Александр Григорьев объяснил, как максимально обезопасить себя от падения при гололёде.
Потеряв равновесие, главное - не паниковать и попытаться сгруппироваться, советует он.
Для этого нужно согнуть колени и локти, наклонить голову к груди. Надо постараться упасть на бок. В таком положении удар распределится по большей площади тела, а значит, снизит риск травмы.
- Избегайте падения на прямые руки, выставленные перед собой. В этом случае высок риск получения тяжелой травмы верхней конечности, — отметил также специалист.
Для предотвращения падения лучше позаботиться заранее о правильной обуви. В гололёд можно надеть ботинки с рифлёной подошвой. Она надёжнее цепляется со скользкой поверхностью.
Плохой вариант - гладкая подошва или высокий каблук.
В случае если падения не удалось избежать, Александр Григорьев советует для начала проверить, есть ли боли, а после этого медленно подняться, опираясь на что-либо.
Если боли сильные и встать невозможно, необходимо обратиться за помощью или попросить прохожих вызвать скорую помощь, пишет 360.ru.
Невролог рассказал, в какой позе вредно спать для здоровья.
Фото: источник photogenica, автор HayDmitriy
Хотите, чтобы Ваша новость появилась на сайте MariMedia.ru?