Татьяна Смирнова: Постоянный стресс может привести к диабету

Татьяна Смирнова, заведующая эндокринологическим отделением № 2, врач-эндокринолог Самарской городской больницы № 6, объяснила, чем опасны переживания.

По словам врача, постоянное нервное напряжение может негативно влиять не только на эмоциональное состояние, но и на обмен веществ. К примеру, повысить риск развития сахарного диабета 2-го типа.

В условиях стресса организм начинает активно вырабатывать кортизол и адреналин. Эти гормоны повышают уровень глюкозы в крови, что способствует более эффективной адаптации к стрессовой ситуации.

Высокий уровень кортизола на протяжении долгого времени ухудшает способность клеток реагировать на инсулин. В результате организму становится труднее регулировать содержание сахара в крови.

Кроме того, на фоне переживаний люди чаще переедают, хуже спят и меньше двигаются.

Сам по себе стресс не вызывает диабет, но может привести к его развитию. Особенно это касается людей с наследственной предрасположенностью, лишним весом и низкой физической активностью.

В этой связи Татьяна Валерьевна советует спать по 7-9 часов в сутки, чаще гулять, заниматься физкультурой, следить за питанием и не есть много сладкого.

Также полезно отдыхать и расслабляться, практиковать дыхательные упражнения и любимые занятия.

Самое главное, людям из группы риска важно регулярно проверять уровень глюкозы в крови.

Отдельное внимание стоит обратить на симптомы возможного повышения сахара: постоянную жажду, частое мочеиспускание, необъяснимую усталость и снижение веса. При их появлении необходимо обратиться к врачу, сообщает 450media.ru.