Как подготовить зрение ребёнка к школьным нагрузкам

До начала учебного года остаётся менее двух недель и хочется успеть подготовить не только канцтовары, одежду, но самое главное здоровье ребёнка к новому этапу обучения. На вопросы ИА «МариМедиа» отвечает врач-офтальмолог со 20-летним стажем работы, врач-офтальмолог оптики «Хрусталик» Надежда Григорьевна Яшмолкина.

- Надежда Григорьевна, правда ли что  дети, которые пошли в школу в 6 лет страдают заболеваниями органов зрения чаще, чем те, кто идёт в школу в 7 или в 8?

- Объективно, я не могу подтвердить эту информацию, но могу сказать, что формирование глазного яблока продолжается весь период детства. Максимальная работоспособность глаза формируется к 9 годам. Чем раньше ребёнок пойдет в школу, тем большую нагрузку получает зрительный аппарат. А если это глаза шестилеток, то мы говорим о пока еще низкой работоспособности глаза. Конечно, дети растут по-разному, всё очень индивидуально. Современные дети часто акселераты, но готовность глаза к нагрузкам, в этом случае, всё равно далека от идеала.  

- Врач на приёме может определить степень готовности зрения ребёнка к нагрузкам?

 - Зачастую так и бывает. Если родители в задумчивости вести ребёнка в первый класс или нет, то стоит привести на приём к офтальмологу. Сегодня у меня было два потенциальных первоклассника на приёме. В одном случае родители приняли решение подождать с поступлением в первый класс.

- А можно «подкормить» зрение ребёнка витаминами?

- Я считаю, что отчасти. Не существует волшебных витаминов для правой пятки и левого уха. Все витамины поступают через желудочно-кишечный тракт, и имеет значение, как они усваиваются. Если вы съели морковку, то это не значит, что вся морковка пойдёт к глазам. В организме всё целесообразно. Потребление энергии идет в необходимых зонах. Если вы будете рационально питаться, вести активный образ жизни то организм, исходя из принципа целесообразности, распределит необходимые элементы по органам. Есть органы - мишени, которые в большей степени потребляют определенные витамины. Например, нервной системе для правильного развития необходимы витамины группы В, причем полный комплект. Если говорим о костях, то необходимо содержание кальция, для сердца – калий и магний и т.д. Значит, чтобы обменные процессы в организме протекали хорошо, нам необходимо полноценное, сбалансированное питание с полным  комплексом витаминов.

- Что любят глаза?

- Глаз – нервная ткань. Витамины группы В.

- Зарядка для глаз сможет привести зрение к норме?

Есть такое понятие, как аномалия рефрации, т.е. особенность строения глаза и никакими упражнениями форма глазного яблока не изменится. Если диагноз ребёнку поставлен: миопия, астигматизм, гиперметропия - никакими упражнениями форма уже не изменится. Если ребенок делает специальные упражнения, то в эту область больше поступает кислорода и питательных веществ и нормализуется обменные процессы, снимается статическое напряжение. Но диагноз не уйдёт, а острота зрения увеличится, общее самочувствие улучшится.

- Если ребёнку ставят диагноз миопия, чем можно восстановить зрение?

Если диагноз уже есть, то восстановить зрение уже маловероятно, но можно повысить качество зрения, остроту. По моим личным наблюдениям, при одном и том же диагнозе, например, миопии слабой степени -1,5 один ребёнок видит каждым глазом 6 строчек в таблице Сивцева и обоими 0,7 с ошибками. А в другом случае, при этих же – 1,5 пациент видит только верхнюю строчку. Причины разницы – в одном случае родители контролируют выполнение рекомендаций врача: используют аппаратное лечение, контролируют нагрузку на зрение ребёнка, ребёнок носит очки, согласно рекомендациям, и нервная система компенсирует недостаток зрения, а в другом случае этого не происходит. В одном случае повышается работоспособность глазной мышцы, снимается напряжение от гаджетов, в другом нет. Таким образом, если регулярно получать аппаратное лечение и медикаментозную терапию, то можно значительно повысить остроту зрения и, значит, качества жизни.  

- Т.е. всё-таки компьютеры, планшеты и телефоны портят зрение детей?

- Сами гаджеты нет, но мерцание, световые волны и статическое напряжение, которые возникает при использовании – да. Статическое напряжение на близком расстоянии вызывает повышенную утомляемость. Расстояние, на котором ребёнок смотрит в экран, имеет значение. Если мы говорим про обычные компьютеры, то расстояние до компьютера примерно в 70 см, требует усилия по формуле Дондерса, в 1,3 диоптрии, при использовании планшета, расстояние 40 см, усилие уже в 2,5 диоптрии. Если ребенок  постоянно в смартфоне, то его глаза испытывают нагрузку в 5 диоптрий. Чувствуете, какое статическое напряжение формируется во всех структурах глаза. Чтобы снять напряжение, применяется методика аппаратного лечения и специальные очковые линзы, которые часть нагрузки берут на себя. 

- Бытует мнение, что носить очки ребёнку вредно. Глаза ленятся и не работают самостоятельно. Так ли это?

- Это миф. Отказывать ребёнку в коррекции зрения по этому заблуждению глупо. Дело в том, что норма, когда здоровый человек, видит на 100%. Когда ребёнок видит плохо, одевая очки, он получает свои 100% качества картинки. Чем это плохо? Глаз должен видеть хорошо при любых условиях. Это в принципе не может быть плохо. Выбор коррекции зрения на сегодня огромен: очки, мягкие контактные линзы, жесткие ночные контактные линзы и многое другое. Всё зависит от особенностей зрения, физиологических особенностей строения глаза, возраста ребёнка. 
Очки ни в коем случае не портят зрение, наоборот, они повышают работоспособность мозга, который не отвлекается на компенсацию недостатка зрения. При астигматизме, ребёнок испытывает повышенную утомляемость, головные боли, расфокусировку зрения. Нельзя отказывать ребёнку в коррекции зрения.

- С какого возраста дети могут носить мягкие контактные линзы?

- Ограничений по возрасту практически нет. Грамотная мама сможет самостоятельно надевать контактные линзы ребенку в самом маленьком возрасте. В моей практике есть маленький пациент, у которого один глаз с миопией -11, а другой идеальный. Очковая коррекция затруднительна и семья приняла решение, что ребёнок будет пользоваться контактными линзами. Опыт положительный. Самостоятельно дети могут применять с 9-летнего возраста.

- Очки, с какого возраста?

- С любого. Самый маленький пациент, которому я рекомендовала очковые линзы был в возрасте 4 месяцев. Выбор очков для детей любого возраста в сети «Хрусталик» огромен. Малыш был подвижным и впоследствии ребенка перевели на контактные линзы.

- Что практически посоветуете для контроля качества зрения ребёнка?

- Подберите очки, которые ребенок бы носил с удовольствием. Очки в портфеле, вряд ли улучшат зрение. Неправильная работа органа зрения в свою очередь может создавать трудности при чтении и письме: ребенок может терять строку, которую читает, не различать буквы в тетради или на доске, не усваивать учебный материал, который изображен графически, получать низкие оценки на контрольных.

Лечение зрения – профилактика сколиоза. Дети с плохим зрением обычно принимают неправильную осанку за партой, низко склоняют голову, почти касаясь листа, с которого читают, неправильно держат ручку, прикладывая избыточное усилие при письме. Все эти факторы – причина низкой успеваемости.

Обязательно следите за освещением в школе и дома. Поинтересуйтесь, какие лампы стоят в классах, где занимаются ваши дети, каково их качество, количество. Место для выполнения уроков также должно быть хорошо освещено. Поставьте стол к окну. Лампа должна находиться слева.

Напомню, что нарушение функции органа зрения может играть серьезную роль в развитии проблем, связанных с обучением, или аномалий поведения. Своевременное и всестороннее офтальмологическое обследование позволяет помочь ребенку начать обучение в оптимальных условиях. Однократная проверка зрения недостаточна. Даже если у ребенка не обнаружено никаких расстройств зрения, мы рекомендуем обследоваться ежегодно, поскольку рефракционные расстройства могут присоединяться с течением времени.

ИА «МариМедиа». При использовании материала гиперссылка обязательна.