Три продукта замедляющих процессы старения

По словам врача-диетолога, доктора медицинских наук Михаила Гинзбурга, существуют продукты, которые способны замедлять процессы старения в организме, благотворно влиять на сосуды и улучшать регенерацию клеток, пишет Газете. Ru.

Специалист считает, что вовсе необязательно тратить деньги на популярные суперфуды. Вещества, способные продлить молодость есть и в доступных продуктах, например, в свежей капусте.

— Во всех сортах капусты содержатся флавоноиды и вещество сульфорафан, они замедляют процессы старения. К тому же уменьшают воспалительные процессы в организме и защищает от развития онкологических заболеваний, — отметил врач.

Кроме того, стоит включить в рацион яблоки, они ничем не хуже более дорогих фруктов и богаты кверцетином. Это природное биохимическое вещество улучшает микроциркуляцию крови и обмен веществ.

— Третий продукт в нашем списке — петрушка. Растение содержит фолиевую кислоту, это влияет на регенерацию и обновление клеток, что тоже очень важно для замедления процессов старения, — рассказал Гинзбург.

Витамин К, который содержится в петрушке, препятствует накоплению кальция на стенках сосудов и защищает организм от развития атеросклероза.

Кому категорически противопоказан несвежий кефир.

фото: источник photogenica.ru, автор elenathewise