Четыре правила для сохранения здоровья в новогодние праздники

В беседе с Общественной службой новостей заведующая кардиологическим отделением Московской областной больницы им. профессора Розанова Марина Лубашевская дала несколько советов в преддверии нового года, пишет «Парламентская газета».

Так, по словам врача, избыток соли в копченостях, маринадах и салатах может спровоцировать задержку жидкости в организме. Это, в свою очередь, приведёт к дополнительной нагрузке на сердце и может привести к повышению давления.

В целом для того, чтобы новогодние праздники прошли без последствий, необходимо придерживаться четырех правил:

1. Не нужно забывать о лекарствах, которые принимаются регулярно. Несколько пропусков грозят обострением заболеваний.
2. Стоит ограничить себя в алкоголе.
3. Необходимо помнить, что скачки давления опасны в любом возрасте. Чтобы предупредить возникновение проблем, нужно держать под рукой тонометр и контролировать давление.
4. Четвертая рекомендация — прогулки.

— Регулярные прогулки, хотя бы минут по тридцать в день, помогают снизить риск проблем с сердцем и сосудами, — пояснила Лубашевская.

Телевизионные новогодние огоньки уходят в прошлое.

фото: источник photogenica.ru, автор andreyshevchuk