Как похудеть после 40 лет

Для женщин старше 40 лет не являются эффективными изнурительные тренировки и быстрые диеты. Об этом сообщает информационно-новостной портал EVO-RUS.COM со ссылкой на слова врача-диетолога Людмилы Денисенко.

Врач подчеркнула, что женщинам сложнее избавиться от лишнего веса в связи с перестройкой метаболизма. Она посоветовала им придерживаться активного образа жизни и плавно сокращать ежедневный рацион.

Если женщина резко набрала вес, то следует заострить внимание на здоровье. Речь может идти о диабете, преддиабете или гипотиреозе. У женщин после 40 лишний вес зачастую появляется в связи со сбоем работы щитовидной железы. По этой причине специалист рекомендует обратиться к врачу.

Если женщина не вносила никаких изменений в свой рацион, а у неё начал увеличиваться в размерах живот, то это может сигнализировать об опухоли яичников и матки. Кроме того, это может обуславливаться запорами, асцитом или скоплением жидкости в брюшной полости.

При диете не стоит употреблять крепкие алкогольные напитки.