Через 2 недели наступит осень. И первый день сентября традиционно будет наполнен букетами, бантами, милыми первоклассниками в сопровождении родителей и щебечущими стайками школьников постарше. А потом — рутина. Уроки, домашка, первые оценки (не всегда хорошие).
Организм детей всегда бунтует при переходе из расслабленного летнего отдыха к интенсивной мозговой деятельности. Психологи утверждают, что школьники любого возраста обязательно проходят период адаптации к школе. У первоклассников он может затянуться на полтора месяца. Учащиеся средней школы возвращаются в привычный образовательный процесс за месяц, а старшеклассники — за 2-3 недели.
Поэтому готовиться к школе нужно начинать уже сейчас. И пусть по календарю еще лето и ребята стараются урвать как можно больше каникулярной свободы, но обратный отсчёт нужно запускать уже сейчас, чтобы переход от беззаботного лета к учебному году проходил мягко и без стрессов.
Итак, что же могут сделать родители, чтобы помочь своим детям? Ну, во-первых, строго-настрого запрещено обречённо вздыхать: «Ну вот, опять школа...».
Во-вторых, очень важно к 1 сентября восстановить режим дня. Помните, что это не делается по щелчку. На это необходимо время. Менять режим дня нужно так, чтобы не скандалить с ребенком относительно того, во сколько ему следует ложиться спать. То есть поставить вместе с ребёнком цель на 20-30 минут в день раньше ложиться и раньше вставать.
Как рассказали в Управлении Роспотребнадзора по Марий Эл, не стоит забывать и о правильном питании. Как бы ни банально звучало, в процессе адаптации к школе дети должны правильно питаться. Летом дети могли обходиться продуктами растительного происхождения, и не требовалось особо питать мозг. Во время учебного года на работу мозга, наоборот, делается усиленный акцент. Всем известно — если ребёнок сам решает, что ему съесть, он, конечно, предпочтет «повкуснее». Допустим, вместо полезного яблока — булочку, несмотря на то, что в злосчастном хлебобулочном содержатся быстрые углеводы, не способные питать мозг. А если родители контролируют процесс питания, то школьнику нет нужды перехватывать гамбургерами или, хуже того, пустыми сладостями. Именно поэтому важно позаботиться о режиме и характере питания, в котором должно быть достаточно медленных углеводов, которые содержатся в овощах и фруктах.
Полезно будет вспомнить пройденный за прошлый год материал и выполнить летние задания. Задача родителей — проследить, чтобы все было сделано не в последний вечер перед первым учебным днём, а постепенно, на протяжении всего отдыха.
Также важно дисциплинировать ребенка, чтобы он осознавал: уроки — обязательная составная его жизни, и никуда от этого не деться. Поэтому, когда сентябрь наступит, и школа гостеприимно распахнёт свои двери, не наваливайте на своего школьника кучу кружков, факультативов и секций одновременно. Иначе он будет заниматься чем угодно, но не уроками. Согласитесь, учёба все-таки важнее лепки или плавания. Ну, за исключением тех случаев, когда и ребёнок, и его родители уже твердо решили, что это станет делом всей жизни.
Физиологию не обманешь. Если природа задумала, что внимание младшего школьника удерживается 30-40 минут, более старшего — 45 минут, то трёхчасовое сидение над одним примером не приведёт к его благополучному решению. Поэтому кричать, ругаться и взывать к совести бесполезно и непродуктивно. Поэтому никаких «пока не сделаешь — из комнаты не выйдешь» быть просто не должно. Пусть лучше погуляет, переключится на что-то другое. Хотя бы на 15 минут. Это более продуктивно, чем растягивание выполнения уроков на весь вечер.
Кроме выполнения домашних заданий родители должны научиться обращать внимание на моральное и физическое состояние школьника. Беспокойный сон, слабый аппетит или его отсутствие, нехарактерная для ребёнка плаксивость должны настораживать. Помните, что любые резкие перепады настроения могут появиться из-за того, что ребёнку не комфортно на учёбе. В такой период важно быть в курсе, кто вступает с ребенком в разговоры и суть этих разговоров. Интересуйтесь, общайтесь, будьте в курсе его дел. Ребенку важно, чтобы его интересы разделял кто-то близкий, кто не ограничивался бы дежурными фразами типа «Как дела?».
И побольше позитива! Помните, что учебный год — это не навсегда. Рано или поздно снова наступит лето и долгожданные длинные каникулы.
Фото: pixabay.com
