Поиск по сайту

... раздражительность, замкнутость, зацикленность на одних и тех же проблемах. Потеря всего лишь 4 часов сна снижает реакцию на 45%. В то же время нормальный сон — один из действенных способов профилактики сердечно-сосудистых и многих других заболеваний, в том числе ожирения, сообщают информисточники ...

... возникновения сердечного приступа не снижался, а увеличивался. Исследователи из Университетской клиники Лозанны в Швейцарии выяснили, что дневной сон два раза в неделю может снизить риск развития сердечного приступа на 48%. Об этом сообщает РБК со ссылкой на исследование, опубликованное ...

... регулярно спали днем более часа, на 34% вырастал риск сердечно-сосудистых заболеваний и на 30% — риск смерти от всех причин. Долгий дневной сон был опасен только для тех, кто в целом спал более шести часов в сутки. Исследователи утверждают, что в общем дневной сон любой продолжительности ...

... потом вставать в шесть-семь часов утра. Человек будет высыпаться, он не будет заболевать, у него будет высокая работоспособность, хороший сон и хорошая нервная система, — рассказала Ирина Ярцева. «Люди ошибочно думают, что главное — спать не меньше восьми часов в сутки....

Полноценный сон может снизить у детей проявления синдрома дефицита внимания и улучшить поведение. Дата события уникальна для каждого года. В 2023 году ...

... простыми правилами для крепкого сна. Эксперт советует полностью избавиться от раздражителей всех органов чувств, в том числе обоняния. Чтобы сон был качественным, свет не должен попадать в глаза. Для этого она рекомендует использовать специальную маску для сна. По её словам, аксессуар ...