Спать днём два раза в неделю – полезно для сердца

Исследователи из Университетской клиники Лозанны в Швейцарии выяснили, что дневной сон два раза в неделю может снизить риск развития сердечного приступа на 48%. Об этом сообщает РБК со ссылкой на исследование, опубликованное в научном журнале The BMJ (British Medical Journal).

В ходе исследования особое внимание специалисты обращали на связь между частотой и средней продолжительностью дневного сна и риском развития болезней сердца. Исследование показало, что у участников эксперимента, которые спали днем каждый день, риск возникновения сердечного приступа не снижался, а увеличивался.

Другие участники эксперимента, которые в течение недели в дневное время спали по 6–7 раз, имели более высокий риск сердечного приступа по сравнению с теми, кто спит только по ночам.

Исследование проводилось в течение пяти лет. В нем принимали участие более 3,4 тысячичеловек в возрасте от 35 до 75 лет. Отмечается, что продолжительность сна не имеет решающего значения.

Напомним, для больных с сердечно-сосудистыми заболеваниями Марий Эл выделили 58 миллионов.

Фото: pixabay.com