Цитрусовые предупреждает атрофию мышц и истончение костной ткани организма
Цитрусовые содержат большое количество витамина С, витаминов группы В, D, Е, К, микроэлементов, пектина, гликозидов и фитонцидов.
Цитрусы также содержат калий. Он регулирует водный баланс в организме, приводит в норму артериальное давление, укрепляет сосуды. Калий предупреждает атрофию мышц и истончение костной ткани организма.
Однако, несмотря на множество полезных свойств, плоды цитрусовых не рекомендуются людям, у которых заболевание ЖКТ: гастрит или язва желудка.
С осторожностью стоит употреблять эти фрукты и диабетикам, так как в цитрусовых содержится достаточно большое количество сахара.
Не стоит забывать, что цитрусовые являются сильными аллергенами. И злоупотреблять ими в пище не стоит.
При покупке всех цитрусовых доверяйте своему обонянию. Спелый и вкусный фрукт имеет характерный запах эфирных масел. Плоды необходимо покупать с ровной кожицей, без гнили и пятен. Не допускается наличие в ящике подмороженных и загнивших плодов. Такое соседство может свидетельствовать о нарушении условий транспортировки или хранения. Зелёные плоды покупать тоже не надо.
В домашних условиях цитрусовые рекомендуется хранить в холодильнике, квартире, на балконе. Не помещайте фрукты в целлофановые пакеты: если там появится влага, цитрусы начнут портиться, сообщили в пресс-службе Управления Роспотребнадзора по Марий Эл.
фото: источник photogenica.ru, автор sarsmis
Новости партнеров
новости медицины
Почему взрослым необходимо вакцинироваться от инфекционных болезней
Специфический иммунитет, полученный после иммунизации в детском возрасте, ослабевает спустя годы.
Министр здравоохранения Республики Марий Эл встретилась со студентами-медиками МарГУ
Министр здравоохранения Республики Марий Эл Марина Панькова выступила перед студентами старших курсов Медицинского института Марийского государственного университета.
В деревне Игнатьево вакцинировали от бешенства семь домашних питомцев
Сегодня специалисты Йошкар-Олинской горСББЖ провели выездную акцию.
Утверждён график работы Перинатального центра Йошкар-Олы в майские праздники
Приёмный покой Перинатального центра работает без праздников и выходных 24/7.
Хотите, чтобы Ваша новость появилась на сайте MariMedia.ru?
Свяжитесь с нашей службой новостей 8 (8362) 45-67-31, по эл. почте
no email
или отправьте сообщение в Viber, WhatsApp, sms на номер +7-917-070-02-45