В День абрикосов в Роспотребнадзоре рассказали, кому полезны эти фрукты

Сегодня, 9 января, отмечается гастрономический праздник — День абрикосов. Чем не повод вспомнить о полезных свойствах фрукта. В Управлении Роспотребнадзора рассказали, кому он рекомендован и кому лучше исключить его из рациона.

Плоды абрикоса повышают гемоглобин в крови, благоприятно влияют на процесс кроветворения. Также они повышают умственную работоспособность и улучшают память благодаря высокому содержанию фосфора и магния.

Абрикос — это удивительное сочетание минералов и витаминов. В частности, в этом фрукте есть бор, активизирующий витамин D, благодаря которому кальций и магний не выводятся из организма. Присутствует в нём и пектин, способный выводить из организма токсические продукты обмена и холестерин.

Наличие большого количества железа играет важную роль при малокровии, заболеваниях сердечно-сосудистой системы и других, которые сопровождаются развитием дефицита калия.

Осторожными с абрикосами надо быть людям, страдающим сахарным диабетом, хроническими заболеваниями ЖКТ и печени. Ограничения есть и для лиц с индивидуальной непереносимостью.

По материалам Управления Роспотребнадзора Марий Эл.

Турецкие лимоны изымут из оборота.

Фото: источник photogenica, автор 5seconds