Поиск по сайту
По вашему запросу было найдено 1 результат.
Сколько шагов нужно проходить в день, чтобы почувствовать себя бодрее после зимы
Потратить больше калорий позволит скандинавская ходьба, но важно заниматься ею правильно.
Терапевт и кардиолог Лидия Ионова в беседе с радиостанцией
«Говорит Москва»
назвала минимальное количество шагов в день для поддержания хорошего здоровья. Этот показатель составляет 10 тысяч. За неделю желательно делать 70 тысяч шагов.
Врач отметила, что активные передвижения позволят людям почувствовать себя бодрее после зимы. При этом она добавила, что потратить больше калорий позволит
скандинавская...
из 1