Как метеозависимым людям пережить капризы погоды

Во время перепадов атмосферного давления метеозависимым людям лучше отказаться от соли и острых блюд, поскольку они могут спровоцировать скачки артериального давления, также лучше отказаться от «быстрых углеводов», рассказал РИА Новости доктор медицинских наук, ведущий научный сотрудник Медицинского научно-образовательного центра Московского государственного университета имени М.В. Ломоносова Юрий Гурфинкель.

Ранее ведущий сотрудник центра погоды «Фобос» Михаил Леус сообщил, что существенные колебания атмосферного давления продолжатся до 1 марта.

— Во время перепадов атмосферного давления в рационе не должно быть очень острых блюд, чрезмерно солёных блюд, поскольку они могут провоцировать перепады артериального давления. В такие дни от соли лучше отказаться вообще, — рассказал Гурфинкель.

Он уточнил, что рацион в ситуациях погодных изменений во многом зависит от индивидуальных привычек и вкусов, но предпочтение все же желательно отдавать овощам, не слишком сладким фруктам, например, яблокам, а также «длинным» углеводам, поскольку они — необходимая составляющая правильного питания.

Гурфинкель также добавил, что желательно исключить из рациона прежде всего продукты, содержащие большое количество сахара. А вот гречневую, овсяную, кукурузную и другие каши в умеренных количествах можно порекомендовать людям, страдающим повышенным артериальным давлением, в период резких перепадов атмосферного давления.

В Марий Эл последний месяц зимы готовит очередные погодные сюрпризы.

фото: источник photogenica.ru, автор Kryzhov