Диетолог предложил в новогоднее меню включить ржаной хлеб

Михаил Гинзбург рассказал об особенностях новогоднего застолья. По словам диетолога, белый хлеб на новогоднем столе лучше заменить ржаным. Он сам по себе сытный и низкокалорийный, пишет телеканал «Саратов 24», ссылаясь на мнение специалиста.

В праздничное меню лучше всего включить нежирные сорта рыбы и мяса. Они являются довольно сытными и снизят потребность в другой еде.

На новогоднем столе обязательно должны присутствовать фрукты и овощи.

Кроме того, диетолог порекомендовал всем любителям салатов, заправленных майонезом, в последнюю ночь уходящего года уменьшить размер порций. Таким образом, мы не только сохраним традицию, но и создадим для организма небольшую нагрузку в виде сытных блюд.

Что может повлиять на развитие ранней деменции.

фото: источник photogenica, автор vkuslandia