Травматолог объяснил, как максимально обезопасить себя от падения в гололёд

Главный внештатный детский травматолог Министерства здравоохранения Московской области Александр Григорьев объяснил, как максимально обезопасить себя от падения при гололёде.

Потеряв равновесие, главное - не паниковать и попытаться сгруппироваться, советует он.

Для этого нужно согнуть колени и локти, наклонить голову к груди. Надо постараться упасть на бок. В таком положении удар распределится по большей площади тела, а значит, снизит риск травмы.

- Избегайте падения на прямые руки, выставленные перед собой. В этом случае высок риск получения тяжелой травмы верхней конечности, — отметил также специалист.

Для предотвращения падения лучше позаботиться заранее о правильной обуви. В гололёд можно надеть ботинки с рифлёной подошвой. Она надёжнее цепляется со скользкой поверхностью.

Плохой вариант - гладкая подошва или высокий каблук.

В случае если падения не удалось избежать, Александр Григорьев советует для начала проверить, есть ли боли, а после этого медленно подняться, опираясь на что-либо.

Если боли сильные и встать невозможно, необходимо обратиться за помощью или попросить прохожих вызвать скорую помощь, пишет 360.ru.

Невролог рассказал, в какой позе вредно спать для здоровья.

Фото: источник photogenica, автор HayDmitriy