Суточная доза сахара — это сколько
Российские медики считают, что нужно снизить рекомендуемую суточную норму потребления сахара. Каков этот лимит сейчас, рассказала в интервью радио Sputnik ведущий научный сотрудник «ФИЦ питания и биотехнологии» Алла Погожева.
Когда мы говорим о суточной норме сахара, то имеем в виду прежде всего добавленные сахара: низкомолекулярные углеводы, внесённые в состав продукта в ходе технологического процесса для придания ему сладкого вкуса. Это сахароза, глюкозо-фруктозный сироп, крахмальная патока, мёд.
Погожева пояснила, что присутствие в рационе подобных веществ абсолютно нормально, но нужно следить, чтобы их количество не было чрезмерным.
— При определении нормы сахара учитывается верхняя её граница, которая в настоящее время составляет около 50 граммов в день. В прошлом году Минздрав России предложил снизить этот верхний предел — до 22 граммов в день.
Основными источниками добавленных сахаров являются кондитерские изделия, сладкие кисломолочные и творожные продукты, подслащенные безалкогольные напитки. В пределах нормы эти продукты можно употреблять всем, за некоторыми исключениями, продолжила доктор медицинских наук.
— В пределах рекомендуемой нормы сахар может присутствовать в рационе больных и здоровых людей, за исключением некоторых заболеваний и состояний. К ним относятся ожирение, метаболический синдром, сахарный диабет, — добавила Алла Погожева.
Новости партнеров
новости медицины
В Марий Эл медикам, оказывающим высокотехнологичную помощь, поднимут зарплату
Правительство расширило программу госгарантий бесплатного оказания медицинской помощи на 2024-2026 годы.
Девять недоношенных малышей выписали с начала года из Перинатального центра Йошкар-Олы
Дети прошли курс с применением высоких медицинских технологий.
РСПК предупреждает, что временно прекращается приём доноров плазмы
Ограничения будут действовать с 1 по 7 апреля.
Ситуация по заболеваемости ОРВИ, гриппом и COVID-19 остаётся на контроле эпидемиологов
В республике на минувшей неделе зарегистрировано 3 284 случая острых респираторных вирусных инфекций и гриппа.
Хотите, чтобы Ваша новость появилась на сайте MariMedia.ru?
Свяжитесь с нашей службой новостей 8 (8362) 45-67-31, по эл. почте
no email
или отправьте сообщение в Viber, WhatsApp, sms на номер +7-917-070-02-45