После COVID-19 в Роспотребнадзоре советуют петь народные песни

Народные песни помогают для восстановления лёгких после коронавирусной инфекции.

Об этом заявила руководитель отдела клинических исследований Центрального научно-исследовательского института эпидемиологии Роспотребнадзора Хадижат Омарова.

— Пациентам, перенёсшим коронавирус, важно вернуть привычный режим сна и бодрствования, полноценно питаться, принимать витамин D и делать физические упражнения, рассказала РИА Новости Хадижат Омарова.

Многие переболевшие теряют мышечную массу, белок, поэтому нужно обязательно его восполнять и употреблять белковую пищу, в том числе растительную белковую пищу, цельнозерновые продукты, достаточное количество сезонных овощей, фруктов, также отметила она.

По словам специалиста, для восстановления лёгких очень хорошо петь протяжные народные песни на выдохе, исполнять их нужно негромко в удобной тональности.

— Течение постковидного синдрома у всех разное, поэтому единого метода лечения нет. Конечно, желательно программу реабилитации подбирать индивидуально, вовремя обратившись к специалистам, — цитирует Омарову РИА Новости.

Диетолог дал советы людям, переболевшим COVID-19.

Фото: источник photogenica.ru, автор benzoix