Как правильно питаться находясь на самоизоляции
Роспотребнадзор поделился рекомендациями Всемирной организации здравоохранения о том, как правильно питаться во время пандемии, и напомнил, что особое внимание следует уделить планированию покупок. В ведомстве отмечают, что даже если количество и выбор продуктов ограничены, можно продолжать питаться полезной пищей.
ВОЗ советует не забывать о потребностях других людей и не делать избыточных покупок.
— Посмотрите, что уже имеется дома, и спланируйте покупки. У вас может возникнуть желание запастись едой, но при этом важно не забывать как об уже закупленных продуктах, так и продуктах с ограниченным сроком годности, и использовать их в первую очередь, — говорится в сообщении.
Также ВОЗ рекомендует съедать в первую очередь свежие и скоропортящиеся продукты, пробовать готовить самостоятельно полезные блюда, но если нет такой возможности, заказывать еду у надежных компаний.
Необходимо следить за размерами порций и соблюдать правила безопасности при приготовлении пищи.
ВОЗ советует ограничить потребление алкоголя, сахара, соли и жиров, пить достаточно жидкости и потреблять много клетчатки, сообщает РИА Новости.
Новости партнеров
Новости
Кто из женщин может выйти на пенсию в этом году
Длительный стаж позволит им уйти на отдых на два года раньше.
В Йошкар-Оле провели пробный пуск фонтанов
Бригады Водоканала работают на объектах города.
Молодёжка ОНФ Марий Эл провела донорскую акцию
В преддверии Национального дня донора команда Молодёжного крыла Народного фронта совместно с ФМБА России в 29 регионах страны провели донорские акции.
В Йошкар-Оле во время репетиций парада Победы изменят маршруты движения автобусов
Изменения коснутся автобусных маршрутов: № 3п, № 7п, № 6п, № 2а-а, № 2а-б, № 21с и № 184с.
Хотите, чтобы Ваша новость появилась на сайте MariMedia.ru?
Свяжитесь с нашей службой новостей 8 (8362) 45-67-31, по эл. почте
no email
или отправьте сообщение в Viber, WhatsApp, sms на номер +7-917-070-02-45