Как пережить «температурные качели» без вреда для здоровья

Жителей Марий Эл ждут очередные «температурные качели». После аномальной жары придёт резкое похолодание. По информации ЦГМС, на следующей неделе столбики термометров опустятся до +13ºС, в то время как сейчас держится 30-градусная жара.

Рекомендации, как подготовиться к резкой смене погоды, дал главный врач Домодедовской центральной городской больницы Андрей Осипов.

По словам врача, «температурные качели» могут негативно сказаться на здоровье, особенно у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, пишет pravda-nn.ru.

Пациенты с хроническими заболеваниями сердца особенно уязвимы. У них может повышаться артериальное давление, возникать гипертонические кризы. Поэтому важно строго соблюдать рекомендации врача и принимать назначенные препараты постоянно.

Для метеозависимых людей и тех, кто страдает хроническими заболеваниями, врач дал несколько советов. Во-первых, необходимо избегать физических нагрузок, даже если это поездка на дачу. Хотя отдых на природе полезен, лучше не перегружать организм.

Во-вторых, обратите внимание на свой рацион. Солёные, острые и раздражающие продукты повышают давление, поэтому их лучше избегать. Домашние заготовки и блюда с избытком соли тоже под запретом.

В Марий Эл вновь обещают аномальную жару

фото: источник photogenica, автор NewAfrica