Состояние стресса в ненормальной ситуации — нормально
Сегодня из нескольких торговых центров Йошкар-Олы эвакуировали посетителей. Официальной версии происходящего силовики пока не представили.
Версия — телефонный террористический акт, пока не подтверждена, но и не опровергнута. Как пережить стресс в ситуации неопределенности, рассказала старший психолог-инспектор ГУ МЧС по РМЭ Татьяна Исаева.
Какую цель преследуют, так называемые телефонные террористы?
Для этого нужно знать, кто звонит. В любом случае, первичная цель — напугать, вторая — самоутвердиться, испытать власть над людьми, третья — хулиганство, шалость, если это делают дети. Серия нынешних телефонных звонков по всей стране возможно вызвана желанием дестабилизировать обстановку в стране, вызвать чувство неуверенности, страха у большого количества людей или притупить бдительность.
Как справляться со стрессом людям, которые являются участниками событий? Как пережить эту информацию?
Нужно соизмерить реальную личную угрозу, убедиться в собственной безопасности. Наличие достоверного источника информации важно для спокойствия людей. Вообще, чем больше информации, тем лучше. Если вы работаете, учитесь, находитесь часто в общественных массовых местах, то лучше всегда знать пути отхода:
- Заходя в здание, визуально фиксируйте выходы, направление эвакуации;
- Сохраняйте спокойствие в любой ситуации, это даст возможность принимать взвешенные решения;
- В случае эвакуации не поддавайтесь панике. Дышите. Всегда оставайтесь на ногах.
Испытывать страх, находясь даже вне ситуации, а только узнавая слухи это нормально?
Абсолютно! Стресс, как реакция на такие события — это нормально. Если человек плачет, кричит, находится в состоянии апатии — это нормальная реакция на ненормальную ситуацию. Это состояние может владеть человеком от нескольких минут до часа. Нужно, чтобы обязательно кто-то был рядом. Не оставляйте человека один на один в таком состоянии.
Фото: Фонтанка.ру
ИА «МариМедиа». При использовании материала гиперссылка обязательна.