Хотите весело и нестандартно провести время с ребенком? Тогда вам в «Пульс»!

23 октября проводим для Вас веселый мастер-класс "Йога. Мама+ребенок"

 

Вместе со своим чадом вы освоите интересные парные асаны и, конечно, стандартные позиции йоги (от которых дети приходят в восторг. Будем делать березку, бабочку, лягушку, собачку, ласточку и еще множество интерпретаций флоры и фауны! Будет что показать папе дома!

Падмасана или поза лотоса подходит для успокоения нервной системы и профилактики заболеваний, связанных с позвоночником, почками и тазобедренными суставами, улучшает работу пищеварительной системы.

Чатуранга Дандасана - поза планки, укрепляет запястья, руки, пресс и позвоночник. Тонизирует область брюшной полости, улучшает осанку, развивает выносливость, силу и терпение.

Бхуджангасана (Бхунджангасана), поза кобры (asana Bhujangasana) – асана йога помогающая детям получить растяжение мышц спины, а также помогающая правильной работе пищеварительной системы.

Натараджа-асана позволит научиться сосредотачивать внимание на определенных участках тела, увеличит подвижность икроножных суставов и гибкость мышц верхней поверхности бедра, успокоит нервную систему.

 

Время мастер-классов:

 

11:00 – 12:00

12:00 – 13:00

15:00 – 16:00

 

Запись на мастер-класс. Стоимость участия – 150 руб. с пары. Не забудьте взять удобную одежду для себя и своего маленького йога!