Геометрия асан с Игорем Пантюшевым

О чем будем говорить: Что такое целостный подход к практике асан и пранаям. Чем практика асан отличается от физкультурных упражнений. Какие цели и задачи ставит практика йоги, кому и для чего она подходит. Это самое начало. Базовые понятия. Фундамент методики, который не будет подробно рассматриваться на других семинарах. Если вы пропустите основы, мы с вами под одними и теми же словами можем понимать совершенно разные вещи. Также мы разберем опорно-двигательную модель человека на уровне работы скелетной мускулатуры. Выделим необходимые нам в практике закономерности и будем отстраивать по ним геометрию асан. И на примере этой модели разберем вопросы травмобезопасности. Что будем делать: В целом, первый семинар будет полностью посвящен отстройке внешней формы. И, как следствие, простым однонаправленным командам: сдвинь, подтяни, напряги, подай вперед/вниз/вверх и т.д. Будем добиваться вовлеченности всего тела в процесс практики и учиться грамотно распределять нагрузку по телу. Будут рассмотрены базовые балансы, наклоны и прогибы. В зависимости от уровня группы разберем и более интересные положения.